Mandioca, aipim ou macaxeira? O nome não importa, seja lá como você resolver chamar, os benefícios serão os mesmos.
Por isso, separamos uma listinha de 5 fatos que vão te convencer a incluir este alimento nas suas refeições, e levar uma vida mais saudável.
Entenda como este simples e barato alimento, pode influenciar no seu corpo, saúde e até na sua beleza.
1- Você se sente mais cheio
Apenas uma pequena quantidade deste alimento é suficiente pra fazer você se sentir cheio e satisfeito por horas!
Para quem quer emagrecer, é literalmente um prato cheio! Só atente-se para a quantidade. Leia o post que revela se mandioca engorda ou emagrece, e descubra exatamente como e quanto consumir deste alimento para fazer com que o efeito seja mais fitness, ou de perda de peso.
2- Beleza
Ela contribui para a sua beleza!
Mandioca engorda?
Como?
Sendo fonte de betacaroteno e licopeno, ela age como um poderosíssimo antioxidante.
O que vai ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, e até algumas doenças. Esse poder ainda age na prevenção ao ganho de peso!
Além de tudo, a mandioca estimula a produção de colágeno, garantindo mais beleza e força para sua pele, cabelos e unhas.
Essa vantagem do aipim, tenho certeza que você não sabia, né?
3- Reduz o inchaço
Ainda falando do efeito fitness que ela pode ter em sua vida, a macaxeira ajuda na eliminação de excesso de líquidos e sódio do corpo.
Isso vai ajudar a ter uma barriga mais sequinha ou, pelo menos, menos inchada.
4- Fonte de energia
O que eu também aposto que você não sabia, é que este é um alimento rico em fibras.
Ele também é rico em carboidrato, ok. Mas você sabia que sendo também uma fonte de fibras, isso faz com que todo o carboidrato presente no alimento, seja transformado em energia mais lentamente.
Isso faz com que, além de ficar satisfeito por mais tempo, você tenha ainda mais energia por mais tempo.
5- Vitaminas
Outro fato não tão conhecido da mandioca, são suas vitaminas.
É fonte de vitamina C, e de algumas vitaminas do complexo b. E ainda de ácido fólico.
Bom, acho que agora não tem mais desculpas para fugir desta delícia, não é mesmo?